Potrava pro rozvoj mozku

Lidský mozek je specifický orgán, který jde rozvíjet a to pomocí ať už pravidelného cvičení, tak i za pomoci kvalitní stravy. O tom, co je vlastně to správné a nejkvalitnější palivo pro lidský mozek se velmi často diskutuje, nejčastěji je v této spojitosti zmiňován vlašský ořech a mořské ryby. U vlašského ořechu nám i jakoby vzhledově sama říkala, abychom jedli vlašské ořechy ve velkém množství, jelikož podpoří rozvoj nejsložitějšího orgánu v lidském těle a to mozku. Jak jste si jistě totiž všimli, tak vlašské ořechy sou velmi nápadně vzhledově podobné lidskému mozku. Ve vlašských ořeších je prokázán značně velký výskyt vitamínu E, který je ve světě znám jako ochránce mozku. Takže nejen na rozvoj, ale také na ochranu mozku sou vlašské ořechy více než ideálním partnerem.

 

Pokud se chcete tedy lépe učit. Strava by ovšem neměla být jednotvárná, pro rozvoj mozku a nejen jeho je velmi důležité potraviny často obměňovat a zkoušet nové a nové kombinace, takže zkoušejte vařit jídla na víc variant a třeba pokaždé něco pozměnit a experimentovat, můžete například přidávat vlašské ořechy a poté jak se lidově říká, zabijete dvě mouchy jednou ranou.

 

Další nepřehlédnutá součást kvalitní stravy je samozřejmě přímý dar od samotné matky přírody a to ovoce a zelenina. Ty bychom samozřejmě měli podávat pokud možno čerstvé a tepelně neupravené, tudíž v syrovém stavu. Pokud se chcete tedy lépe učit, čerstvé ovoce a čerstvá zelenina by na vašem každodenním jídelníček rozhodně neměla chybět.

 

Další nutriční látka, o kterou by ve vašem těle neměla být nouze je vitamín B, a to z důvodu, že značně podporuje růst nových buněk v mozku a tím pádem je například při učení naprosto nezbytný. Tak pokud se ptáte, jak se lépe učit, vitamín B vám dává odpověď.

Omamné látky a jejich vliv na učení

O tomto tématu se již napsalo tolik a stejně se nerozhodlo, jestli sou při učení užitečné a nebo jestli je to pouze krátkodobý módní trend hlavně u studentů vysokých škol. Při těchto věcech se učení spojuje především s drogou jménem marihuana, ale můžeme jí říkat třeba „ganja“ či „tráva“, jak mají mladí lidé v oblibě. Na toto téma proběhlo mnoho výzkumů a zdá se to již jako nekonečně nerozhodnuté téma.

Podle výzkumů jako „pomocná“ omamná droga při snaze zkvalitnit učení se jako nejlepší projevila ona již zmiňovaná marihuana. Jelikož vás při menším množství nedostane do stavu, kdy vás učení nebude zajímat a neplácnete jen hlavou o stůl a nespíte až do rána z následnými ranními nevolnostmi. Při aplikaci marihuany se u zkoumaného studenta projevil značný nárůst zájmu o danou látku, mělo by se však jednat o tzv. memorovací předmět, u technických,jako je matematika to většinou dle výzkumů neplatí, najdou se však jedinci, kteří by s tímto výrokem zdaleka nesouhlasili. Student se v daném boru najednou lidově řečeno „zabydlel“ a doslova hltal jemu předkládané informace, tento efekt byl až překvapivý a poté se ještě ukázalo, že student má tendenci si o daném tématu zjišťovat více, než mu bylo uloženo. Tento výzkum však byl krátkodobý, nebyl proveden na delším časovém úseku, nicméně se předpovídá, že efekt zlepšení zájmu o učení se bude časem snižovat. Navíc se s tímto problémem prolíná i jiný a to ten, že marihuana podle výzkumů zhoršuje paměť, efekt tak při dlouhodobém učení za pomoci marihuany může být opačný, než by jste si přáli.

Další látka na pomoc při učení je alkohol, jelikož při větším množství se tělo „vypíná“ ,tak na pomoc k učení není vhodný, lidově se však doporučuje dát si „panáčka“ na osvěžení mozku, podle vědců člověk při 0,5 promile v krvi dělá většinu věcí lépe a kvalitněji. O tom by se dalo spekulovat, nicméně každý jedinec je originál a může na něj fungovat jinak.

V poslední řadě bych chtěl upozornit, že se jakkoli distancuji od užívání daných látek, tento článek je pouze úvaha a měl by lidi jen informovat, nikoli k němu navádět.